女性の薄毛に効果的なのは頭皮マッサージと育毛剤どっち？
女性の薄毛に効果的な女性の薄毛対策とは
薄毛に悩む女性には、頭皮マッサージと育毛剤どちらが効果的な対策と言えるのでしょうか。
女性が薄毛になる原因としてあげられるのは、頭皮に炎症やかゆみが出ていたり、乾燥しているなどの頭皮環境が悪いことで、髪の毛がうまく育たない場合。
また肩こりなどで頭皮の血流が滞っていたり、食生活が悪いことで、髪を育てるために必要な栄養が頭皮に届きにくくなっている場合に大きく分けることができます。
このうち育毛剤を使うことで、頭皮環境を整えフケやかゆみ、炎症などの頭皮トラブルを抱えた状態を改善に導いてくれます。
また、女性用の育毛剤は特に頭皮への刺激がおだやかな成分を使っているものが多く、安心して使用できるのも嬉しいですね。
もう一つの薄毛の原因である、頭皮の血流が悪くなっている場合には頭皮マッサージを積極的に取り入れることで改善に導くことができます。
同時に食生活も健康な髪の毛を育てるために重要ですので脂っこい食事や、栄養価の低い外食などは控え、野菜中心の食事を心がけましょう。
血流が良くなることで、健やかな髪の毛が育ちやすくなり、きちんとした食事から得られる栄養素が頭皮に効率よく届くことで頭皮環境も同時に整ってくるでしょう。
つまりは、薄毛になやむ女性にとって育毛剤か頭皮マッサージどちらかを選択するよりも、両方を併用することこそが、より効果的な薄毛対策と言えそうです。
自分にあった育毛剤に頭皮マッサージをプラスする
薄毛に悩んでいる女性におすすめしたいのは、育毛剤を使いながら頭皮マッサージをプラスして行うことです。
ハリやコシがなくなり、弱々しい髪の毛になりやすい薄毛の女性にはまず、育毛剤を使って頭皮の状態を改善することが大切です。
女性用の育毛剤も最近では様々な種類が出ていて配合されている育毛成分や、頭皮をケアする成分がそれぞれ違っています。
また、ノズルが長く頭皮にピンポイントでつけやすいものから頭部全体に使うものなど、使い方もさまざまです。
そのため、自分の頭皮の状態や薄毛が気になっている範囲なども考慮したうえで、自分にあった育毛剤を選択することが大切となってきます。
現在使っている育毛剤で満足のいく効果が得られていない場合には他の育毛剤を試してみることで、今までにない効果を感じることができるかもしれません。
さらに、薄毛に悩む女性は肩こりなどで頭皮の血流が悪くなっている可能性が高いため育毛剤に加えて、頭皮マッサージも習慣化させることをおすすめします。
特に耳の後ろのリンパ節は滞りやすくなっているため手のひらで耳を包むように持ち、ゆっくり前後左右に耳の根本を回すように、ほぐすことで血行を促進しやすくなります。
頭皮以外にも、肩や首などがこっていると頭皮に血流が届きにくくなるため鎖骨周りや肩なども、しっかりマッサージしておくと良いでしょう。
