頭皮のツボでカンタン薄毛対策！育毛効果のある頭のツボ
私たち人間の頭部には、さまざまなツボがあります。そこを上手に刺激してあげることで、血行が良くなったり、自律神経を整えることができたり、精神状態を落ち着かせることができたりと、得られる効果はたくさん。育毛や丈夫な髪を育てることにも有効な手段ですよ。
では、具体的にはどのツボをどのように刺激するのが良いのでしょうか。この記事では、その疑問にお答えします。
頭皮にはツボがいっぱい！その中でも抜け毛予防効果があるのは二つ
まずは、ツボの名称と位置についていくつかご紹介します。頭頂部の中心にあるのが百会（ひゃくえ）、耳の一番高い部分のすぐ上、生え際のくぼんだ位置にあるのが角孫（かくそん）。後頭部に移ると、真ん中あたりに玉沈（ぎょくちん）があり、うなじ辺りには、あ門（あもん）、天柱（てんちゅう）、風池（ふうち）と複数のツボが集中しています。
このうち、抜け毛予防に効果があると言われているのが、最初の2つ、百会と角孫です。
マッサージの方法は、指の腹を使って5秒ほど刺激し、ゆっくりと力を抜いていきます。1つのツボに対してこれを3回ほど繰り返すと良いでしょう。あ門・天柱・風池についても血行促進の効果が期待できるので、結果的には髪を育てることにつながってきますよ。
こうしたツボのマッサージは継続が大切。すぐに劇的な効果が現れる訳ではないので、毎日のヘアケアにこの“頭皮のツボ押し”をしっかりと盛り込んで、コツコツ続けてみてくださいね。
