女性の薄毛に効果的なシャンプー方法
正しいシャンプー方法は頭皮ケアを意識する事
毎日何気なく行っているシャンプー。あなたは正しいシャンプー方法をしっていますか？正しい歯磨きの方法は歯医者さんで教えてくれますが、シャンプー方法を教わった事のある方は少ないと思います。
シャンプーを日本語では「洗髪」と言うので多くの方がシャンプーは髪の毛のケアと勘違いし、間違った方法でシャンプーを行っています。
シャンプーで一番大切なのは頭皮や髪に負担を掛けずに頭皮の汚れを落とす事。そして正しいシャンプーをするために「どんなシャンプー剤を使うのか」も大切ですが「どうやってシャンプーするか」もとても大切です。
シャンプー方法が間違っているといくら良いシャンプーを使っていても、頭皮に汚れが残り、薄毛や抜け毛を促進してしまいます。
ポイントを押さえれば簡単なのでぜひ正しいシャンプー方法を身に着けてください。
女性の薄毛に効果的なシャンプー方法
１． ブラッシング
シャンプー前のブラッシングは髪のほつれを解きシャンプー時の髪にかかる負担が軽減。また頭皮もブラッシングする事で角質浮かせ、血行促進など頭皮ケアの効果も。
２． 予備洗い
38度のぬるま湯で手のひらを使いお湯をためながらパシャパシャと１～2分かけてしっかりと頭皮と髪を予備洗い。
３． シャンプー剤を塗布
シャンプー剤は適量を手に取り、同量のぬるま湯を加えて少し伸ばしてから、頭皮に直接つけましょう。5～6か所に分けてつけると、シャンプー剤が頭皮にまんべんなく行き渡ります。
４． なで洗い
指の腹を使って頭皮の表面を優しくなでるように洗いましょう。この時に絶対に力は入れずに、撫でるように優しく行うのがポイント。力ではなく小刻みに指を動かして、汚れを浮き上がらせるイメージ。また下から上に向かって行うことで、指が頭皮に直接触れることができます。
５． 揉み出し洗い
次に頭皮をつかんでもみほぐすように洗いましょう。この時に頭皮と指は密着させて絶対に擦らないようにします。地肌をつかんで動かし、毛穴の汚れを絞り出すように洗うのがポイントです。
６． すすぎ
最後に丁寧にすすぎます。ほとんどの方はすすぎが不十分。すすぎが十分でないと、シャンプー剤や汚れが残ってしまいます。髪のぬめりがなくなってからもう一度、手のひらにお湯をためて肌を洗うなど、入りにすすぎます。
