最近話題のビタミンCで薄毛も改善？その理由とは
ビタミンＣといえば、シミを防ぎ紫外線の影響を最小限に抑えてくれ「美肌を作る」と言われますが、最近では髪の成長にも効果があると話題になっています。
髪の成長とビタミンＣの効果を見ていきましょう。
ビタミンＣの「キレート効果」が髪に効く！
髪の健康的な成長に必要な働きを高め、成長を阻害する物質を取り除く働きがビタミンＣにはあり、「キレート効果」と言われています。
●コラーゲンの生成に必要不可欠
体の土台となるたんぱく質の一つであるコラーゲンは、頭皮だけでなく皮膚や血管、腱などを形成しています。
新陳代謝にも大きく関わっている事から、コラーゲン不足は髪への栄養補給にも影響します。
新陳代謝が悪くなると栄養不足から薄毛の原因になってしまいます。
●髪への酸素が運ばれやすくする
頭皮の毛細血管から髪への栄養分を受け取りますが、赤血球のヘモグロビンによって酸素が供給されます。
体内の鉄分不足はヘモグロビンを減少させ、髪への酸素量が減少することになります。
鉄分を摂る時にビタミンＣを一緒に摂取することで、鉄分の吸収をアップさせる働きがあるので、髪への酸素供給量が増加します。
●頭皮のコンディションを整える
コラーゲンや鉄分が増えることで、頭皮や毛細血管が丈夫になり、髪の成長に必要な栄養や酸素が行き渡るようになります。
頭皮環境が良くなると、薄毛の改善も進み心身のストレスも解消できるようになります。
頭皮の過剰な皮脂分泌を改善する
ストレスによるホルモンバランスの乱れは、血行不良を引き起こすのと同時に余分な皮脂の分泌を招きます。
過剰な皮脂の分泌は、頭皮の毛穴を塞ぎ髪の成長を妨げ、頭皮環境を悪化させます。
ビタミンＣは、頭皮の過剰な皮脂の分泌を改善する効果が期待できるのです。
ストレスを解消し、リラックス効果からホルモンバランスを正常に戻すことで、皮脂の分泌を改善して、健康な頭皮環境へと導いてくれます。
