意外な真実！？女性の抜け毛が最も多くなる季節「秋」
夏の暑さが一段落して朝晩に涼しさを感じる頃、なんとなく髪の抜け毛が気になってきます。
秋は抜け毛の季節とも言われ、夏に頭皮に受けたダメージが涼しくなる頃に、抜け毛となって現れるのです。
秋の抜け毛の原因は夏にあるの？
秋になると体力も落ち込んで、夏の疲労が残っているようなだるさを感じることが有ります。
「秋バテ」という言葉を最近耳にすることもありますが、髪の毛も同じようにばててしまっているのです。
夏の間は一生懸命、暑さ対策や紫外線対策、汗対策に頭皮の油汚れも丁寧にお手入れしていたつもりです。
しかし、秋でも紫外線はそれほど弱まっておらず、乾燥が進むことから夏に受けたダメージが、秋になって一気に髪が元気を無くす原因になっています
過ごしやすい秋への季節の変わり目は、夏の疲れを引きずって体調を崩しやすく、その影響が頭皮の乾燥によって毛根、毛母細胞への栄養不足につながっているのです。
夏が終わったから大丈夫なのではなく、秋の始まりは抜け毛の始まりと考えて、頭皮への栄養と血行促進のお手入れが大切になります。
生活習慣の見直しで秋の抜け毛対策をしよう！
夏の暑さ対策にと冷たい飲み物や辛い食べ物など、胃腸に負担を掛けていませんでしたか？
寝苦しい夜にクーラーを効かせ、遅く寝て朝も遅く起きる生活を続けていませんでしたか？
汗をかくのが嫌で、運動をせずに涼しい部屋の中で過ごしていませんでしたか？
長期休暇のある夏は、生活習慣が乱れ、食事も偏り栄養バランスは乱れてしまいます。
こんな夏の過ごし方は、その時は楽になりますが生活のリズムを崩し、身体や髪に疲労を残してしまいます。
夏の終わりから秋にかけて、乱れた生活習慣を整え質の良い睡眠を取ることで、髪の成長を促しましょう。
質の良い睡眠は、毛根の毛母細胞を活性化させ、髪の成長に必要な酸素と血液を取り込み、弱った髪に栄養を送り込みます。
ストレスを解消して十分な体力を整える為の睡眠は、髪の成長にも効果的なのです。
抜け毛の多くなる秋を迎える前に、生活習慣の見直しと髪に優しい休息と栄養を取りましょう。
