ヘアサイクルを正しく知って抜け毛を予防！
皆さんは、ヘアサイクルという言葉を耳にしたことがありますか？犬や猫などのペットを飼っている方なら、季節ごとにその毛が抜け落ち、生え変わることはよくご存知だと思います。あれは、このヘアサイクル＝毛周期によるもの。そして、このサイクルは私たち人間にも存在します。「私、抜け毛が多いかも…」なんて心配しているあなた、自分の髪の性質について正しく理解し、不要な心配はスッキリ解消しましょう！
今の髪が元気なくても、「これから」のケアで艶髪を手に入れられる
ヘアサイクルは、成長期・退行期・休止期の3つの段階に分けられます。成長期は、その名の通り髪が太く長く育つ時期。毛髪全体の約80～90％が、この成長期にあります。期間については個人差がありますが、女性は大体4～6年程度。つまり、女性の髪は4〜6年ですべて入れ替わるのです。言い換えれば、現状の髪質がどうであれ、これから生えてくる髪のためのケアをじっかり行っていれば、美しい髪は手に入るということです。
次に迎えるのが退行期。活発だった細胞の成長が急激に弱まり、髪の成長はストップします。期間は3週間ほど。成長もしなければ抜け落ちもしない、現状維持の期間ですね。
そして、最後の段階となるのが休止期。3か月程度の期間で髪が抜け落ちていきますが、この期間にある髪の量は全体の10％ほどになります。意外と多いと思いませんか？私たちの髪は、健康的な若い人であっても1日に50～100本は抜けるのです。とは言っても、抜けてしまってそのままという訳ではないので、ご安心を！あなたの頭皮は、しっかり次の髪を生やす準備に入っています。そう、“サイクル”というだけあって、また成長期に入ります。
ヘアサイクルについて、ご理解いただけましたか？頭皮環境を整え、このサヘアイクルを整えれば、薄毛や抜け毛だって改善することができますよ。大切なのは、この成長期が短くならないようにケアしてあげること。規則正しい生活やバランスのとれた食事などを心掛け、いつまでも健康的な髪を維持できるようにしましょう！
