頭皮のツボ押しが女性の薄毛に効果的！今日から始める頭皮マッサージ
頭皮のツボ押しで女性の薄毛が改善する？
だいぶ昔の話になりますが、育毛剤のコマーシャルに「叩けば生える」というキャッチコピーがありました。
育毛剤を塗布し、専用のブラシでトントンと頭をたたくことで、血行を促進して発毛につなげるというものです。
発想自体は悪くないのですが、頭皮にとって刺激が強すぎることから、現在ではそのようなコマーシャルは流されていません。
では、頭皮をやさしくマッサージするのはどうでしょう。
頭皮のマッサージを専門としたヘッドスパや、育毛サロンなどで頭皮マッサージをおこなっていますが、薄毛の改善に一定の効果を発揮しているようです。
では、ツボ押しにはどのような効果があるのでしょう。
ツボは東洋医学的に経穴と呼ばれており、経穴ごとにさまざまな効果が期待されています。
特に重要なのが、自律神経の働きを整える効果と、血行を促進する効果です。
血液は全身に酸素と栄養、白血球などを運んでいるので、血液の循環が滞ると、栄養不足に陥ってしまうのです。
また、自律神経のバランスが乱れると、血行が悪くなるだけでなく、身体の回復力が低下したり、細胞分裂が不活発になったりします。
そのような状態が続くと薄毛のリスクも高くなるので、ツボ押しで自律神経のバランスを回復したり、血行を促進したりすることが重要となるのです。
薄毛に悩む女性にオススメのツボとマッサージ法
頭部にはいくつかのツボがありますが、絶対に外すことのできないツボとして「百会（ひゃくえ）」があげられます。
百会は頭頂部にあるツボで、両耳と鼻のラインをたどったてっぺんに位置しています。
百会のツボには、自律神経のバランスを整える働きがあるほか、首や肩こりの改善、脱毛症の予防、リラックス、血圧の安定、頭痛の改善、乗り物酔い予防など、さまざまな効果が期待されています。
首や肩の筋肉が緊張すると、血管を圧迫して頭部に送られる血液の量が減少するので、首や肩のこりを解消することも、薄毛予防にとって重要なのです。
百会のツボをマッサージする際には、まず両手を開いて頭を包み込むように把持します。
次に、両手の中指を用いて、頭のてっぺんをやさしく押圧（おすこと）しましょう。
首のこりや肩のこりを解消するのに効果的なツボとしては、風池（ふうち）や天柱（てんちゅう）もあげられます。
天柱はうなじの両脇にあるツボで、風池はそこから指1本分外側に位置しています。
両手を開いて頭を包み込むように把持し、親指でうなじの両脇を抑えます。
そのまま脳の方向へツボを気持ちよく押圧しましょう。
ツボ押しもマッサージも、強い力でおこなうのは厳禁です。
気持ちいいと感じるくらいの力で十分です。痛い方が効くなどということはありませんよ。
