頭にニキビ？女性でも悩む、頭皮ニキビ
頭のニキビは、皮脂の分泌が盛んな頭頂部と髪の生え際を中心に出来やすいと言われます。顔に出来るニキビと同じアクネ菌が原因のニキビだけでなく、脂漏性皮膚炎というマラセチア菌が原因になって出来ることもあります。
治りにくいと言われる頭皮や生え際のニキビを、ケアする方法を紹介していきましょう。
頭皮の清潔のために出来る事
頭ニキビやかゆみなどの症状が脂漏性皮膚炎によるものであれば、皮膚科で治療することをおすすめしますが、自分で出来るケアもすることで、治療効果も上がってきます。
ニキビ予防は、まずは洗髪方法に注意することです。
シャンプーは1日1回まで、シャンプー剤は少なめに、頭皮を優しくもみ洗いして、充分にすすぎます。
洗った後は水分が残らないように、ドライヤーの熱に注意してしっかり乾かしましょう。
乾燥を防ぐために多少髪が湿った状態で眠ると、体温で温められた髪の毛や毛穴に雑菌が繁殖して、使っている枕にも雑菌が繁殖します。
睡眠中は新陳代謝の活発な状態で、頭から大量の汗や皮脂が出ます。
起きた時の枕の嫌なニオイが気になるのは、雑菌が繁殖している為なので、こまめに枕カバーを取り替えて、洗濯、日干して清潔に心がけるようにしましょう。
紫外線対策とハチミツ湿布
体の一番高いところに頭はあり、大量の紫外線を浴び続けています。
紫外線は皮膚の表皮と真皮層の組織を壊して乾燥状態を引き起こし、ターンオーバーのサイクルが狂って、ニキビが出来やすくなります。
UV加工の帽子をかぶったり、日傘を利用して直接頭皮に紫外線が当たるのを防ぎましょう。
また、ハチミツはビタミン、ミネラル、アミノ酸、ポリフェノールなど豊富な栄養素を含んでいます。吸水性・保湿性も高く、浸透性もあって副作用もなく、肌に栄養を与えて、保湿効果も高い食品です。
殺菌効果を持っていることから、頭皮ニキビの改善にも優れています。
頭皮ニキビに直接ハチミツを塗ったり、シャンプーにハチミツを入れて髪を洗ったりすることで、予防や改善に繋がります。
