女性の薄毛が改善するのに必要な期間
女性の薄毛は頭皮の改善が絶対条件
相談室に多く頂くのが「今まで色々やってきたが中々効果が表れない」というご質問。
シャンプーにこだわっている、育毛剤を使っている、食事に気を付けているなど、薄毛を改善するためにいろいろやっているけど中々効果を実感できないという方は多いようです。
女性の薄毛の原因は複数の要因が複雑に重なっている為、すべての方に効果がある治療やケア方法は残念ながらありません。
しかし女性の薄毛は老化が原因の「びまん型」と呼ばれる脱毛症が多く、正しくケアを行えば男性の薄毛に比べ改善しやすいのも事実ですが、ケアを始めて実感できるほどの効果が表れるまでにはある程度の期間が必要になってきます。
髪は頭皮で生まれ頭皮で育つため「髪の老化＝頭皮の老化」と言う事が出来ます。ですから薄毛を改善するためにはまずは頭皮の老化を改善する事が最も重要になります。
頭皮はお顔の肌と同じ皮膚でターンオーバーを繰り返し28日間で生まれ変わっているので、頭皮のケアを始めて効果が出てくるのには最低でも１～2ヵ月程度は必要です。
また髪が伸びる速度は1ヶ月に1センチ程度。頭皮環境が改善されさらに髪に実感できる効果が表れるのには早くて半年はかかるのです。
女性の薄毛改善は生活習慣の見直しも大切
私たちの体は28歳をピークに老化が始まりますが50代、60代でも若々しく美しい方がいるように老化のスピードは個人差があります。
老化を完全に止める事は出来ませんが老化のスピードは日々のケアや生活習慣で大きく変わってきます。
老化のスピードを遅くする為に日々のケアは大切ですが、それよりも重要なのが食事や運動、睡眠などの生活習慣。いくら正しいケアを行っていても正しい生活習慣を送っていないと効果は期待できません。
そして気を付けているつもりでも意外と出来ていないが正しい生活習慣。例えば老化を防ぐためには20分以上の有酸素運動を毎日行う事が理想とされています。
もちろん年齢や体質によって症状は様々なので正しい生活習慣が行えてなければすべての女性が薄毛になるわけではありませんが、「何をしても中々薄毛が改善されない」という方は是非、日々のケアと合わせてご自身の生活習慣を見直してみてください。
