女性の夏の抜け毛対策！薄毛にならないために
身体が暑さに疲れてくると、髪の毛も同じように疲れてきています。
抜け毛の多さに気付くのは、ちょうど「夏バテかしら？」と思う頃でしょう。
抜け毛対策は、夏バテ防止策でもあるようです。
紫外線から髪の毛を守ろう！
お肌の紫外線対策はしっかりしても、髪の毛はおろそかになっている人はいませんか？
お肌だけでなく、髪の毛や頭皮も日焼けしています。
紫外線カットの帽子や日傘を利用する人も増えていますが、髪の毛に直接スプレーする、
紫外線カットのヘアケア用品を使用することをお勧めします。
洗髪後には、紫外線や陽射しで傷んだ髪の毛や頭皮を保護する為に、育毛剤や頭皮ケア用品を使ってみるのも良いでしょう。
規則正しい食生活を心がけましょう！
夏はエアコンからの冷え対策も必要になります。
身体の冷えは、基礎代謝を悪くして血流と滞らせます。
消化機能の衰えやむくみの原因にもなり、その影響は抜け毛の原因でもあります。
冷たい食物ばかりではなく、栄養バランスの取れた食事を3食しっかりと摂り、
夏バテしない健康な生活を心がけましょう。
心地よい汗をかく程度の軽い運動も代謝機能を活発化させ、頭皮まで血流が届くようになるのでおすすめです。
ホルモンバランスを整えよう！
女性のホルモンバランスは、ダイエットやストレスなどによって大きく崩れます。
無理なダイエットや偏食をやめて、適度な運動と快適な睡眠、ストレスを上手に発散することでホルモンバランスを整えましょう。
