女性が薄毛が気になりだしたらやること
年齢を重ねるにしたがって、いろんな皮膚はたるんできます。
「重力のせいだから仕方ない」で済ませる場合ではありません。
頬や瞼など顔のパーツが下がり始めると、一生懸命マッサージや高い化粧品を使って手入れします。
さて、頭皮はいかがですか？
顔も頭皮も同じ一枚の皮膚ですよ。
頭皮の老化現象が薄毛に繋がる？
若くても出産後や病気の回復期などは抜け毛や薄毛で悩みますが、一時的な薄毛はヘアサイクルの乱れが治れば改善します。
しかし、頭皮の老化現象が毛穴や毛根に与える影響で、抜け毛や髪痩せ、薄毛になっていたら頭皮への栄養補給や若返りのケアをしてあげなければなりません。
薄毛に気付いたら、その原因は何から起こっているのかを考えましょう。
- 生活習慣の見直し、改善（睡眠、適度な運動、ストレス解消など）
- 食事の見直し、髪への必要栄養素を考える（タンパク質、ミネラル、ビタミンなど）
- 正しいヘアケア（シャンプー類や育毛剤と一緒に頭皮ケア）
頭皮の老化現象を防ごう！
顔の皮が下がるなら、同じように頭皮も下がってきます。
頭皮が伸びて下がることは、髪の密度が広がるので一層髪の少なさが目立つようになります。
頭皮下がりを防ぐために、正しいシャンプーを心がけましょう。
- シャンプー前にしっかりブラッシングして、汚れを浮かせて頭皮の血行を良くします。
- 地肌にお湯を掛けながら、指の腹でもみ込むようにして毛穴の汚れも浮かせます。
- シャンプーは弱酸性の地肌に優しいナチュラルシャンプーが良いでしょう。
指の腹で優しく地肌を洗います。
- リンスやトリートメントは髪だけにして、地肌につかないようにします。
- 良くすすいでリンスなどが残らないようにしましょう。
育毛剤やヘアマッサージを摂りいれて、頭皮と毛穴の引き締めをしましょう。
頭皮の健康は、健康な髪を育みます。
毛穴の汚れ、頭皮のべたつき、頭皮の弾力の無さは抜け毛や薄毛の原因になります。
生活習慣の見直しと一緒に、毎日のシャンプーで髪は変われることを知って、長い目で実践しましょう。
