ナイトキャップは美髪効果あり！お勧めナイトキャップの選び方＆使い方
ナイトキャップってなに？美髪効果はある？
ナイトキャップは、その名の通り、夜寝ている間にかぶる帽子のことを言います。
昔はシラミ予防や防寒などを目的として利用されていましたが、最近は美髪を手に入れるために利用する女性が多いようです。
ナイトキャップが注目されるきっかけとなったのが、芸能人である渡辺直美さんだと言われています。
いつも奇抜な髪形やカラーリングをしている渡辺さんですが、髪の毛がとてもサラサラと美しいことで知られています。
その秘密の1つが、夜寝ている間に髪の毛をナイトキャップで保護するというものです。
では、なぜナイトキャップを被ることによって、美髪効果が得られるのでしょうか。
その理由としては、髪の毛の表面にあるキューティクルを覆っている「MEA」を守れると言うことがあげられます。
キューティクルは髪の内部組織を守るためのうろこ状のものですが、そのキューティクルをMEA（18-メチルエイコサン酸)と呼ばれる脂質成分が覆っているのです。
髪の毛がつやつやしているのは、脂質成分であるMEAのおかげなのですが、寝ている間の摩擦によってMEAが損なわれると、髪の毛のツヤも損なわれるのです。
ナイトキャップを被ると、そのようなリスクから逃れることができるのです。
お勧めナイトキャップの選び方＆使い方
ナイトキャップを被ると、髪の毛の表面にあるMEAを守れるだけでなく、就寝中に髪の毛が乾燥することを防いだり、髪の毛が絡まるのを防いだり、寝癖を予防したりする効果が期待できます。
ただ、どのようなナイトキャップでもいいのかというと、そういう訳ではありません。
たとえば、夏に通気性の悪い、生地の分厚いナイトキャップを選択すると、頭皮からの汗によって雑菌繁殖のリスクが高くなります。
反対に、冬場に通気性の良い、生地の薄いナイトキャップを利用すると、頭皮の乾燥が進行し、フケや抜け毛の元となってしまいます。
まず、季節に合ったナイトキャップを選ぶということを忘れないようにしましょう。
ナイトキャップには、コットンで作られたものや毛糸で作られたものなど、さまざまなタイプのものがありますが、中でもお勧めなのはシルク製のナイトキャップです。
シルク製のナイトキャップは通気性に優れていながら保湿効果が高いという、相反するメリットを併せ持っています。
そのため、夏場でも冬場でも、一年を通して用いることが可能です。
あと、ナイトキャップというと、オバさんが被るようなものというイメージがあり、敬遠される人もいるかもしれません。
そのような方にはレース付きのガーリーなナイトキャップもお勧めですよ。
