これって加齢臭？年を取るにつれて頭皮が臭いはじめたら
口臭や足の臭いに次いで頭皮臭が気になるという女性が急増しています。頭皮が臭う原因はいくつかあるのですが、ここでは「今までとそんなに変わらない生活をしているのに急に頭皮の臭いが気になりだした、加齢臭なのかな」と思われる方を対象に原因、対策を考えてみたいと思います。。
加齢臭？年齢とともに頭皮が臭う理由とは？
年齢を重ね、頭皮の臭いが気になり始めた方、これは加齢臭と呼べる範囲のものです。頭皮の臭いに関しては「皮脂が酸化し臭いのもとになる」といわれています。
夏になると頭皮が臭いやすくなるのも、沢山の汗や紫外線の影響で皮脂の酸化が早まっている為です。
普通なら年齢とともに皮脂分泌が少なくなるので、頭皮の臭いも年齢と共に少なくなると思われうかもしれませんが、年齢と共に酸化を防止する働きが低下。皮脂の酸化が進み臭いの原因となる「ノネナール」という物質が発生してしまうのです。
臭いが気になるからと言って洗浄力の高いシャンプーや、1日に何回もシャンプーをして必要以上に皮脂を取り除いてしまうと逆効果。頭皮が乾燥して老化を促進させてしまいさらに酸化を防止する働きが低下するという悪循環になってしまいます。
頭皮を清潔にすることも大切ですがケア方法や生活を変えてないのに頭皮の臭いが気になり始めたという方は酸化防止対策を行う必要があるのです。
加齢による頭皮臭、効果的な対策法とは
加齢による頭皮の臭いを抑える為の酸化防止た対策は頭皮用エッセンスやシャンプーといった外的ケアも効果的ですが、食事や運動といった体質改善を目的とした内的ケアのほうがより高い効果があります。
食品としてはビタミンＣとビタミンＥなど抗酸化効果がある食品を特に多く摂取するよう心掛け、肉類やアルコール、糖分の過剰摂取を避けましょう。
また、首筋から頭皮までをゆっくりマッサージして血行とリンパの流れを良くするなら老廃物が貯まりにくく、皮脂酸化を抑えることができます。
頭皮の血行を良くするには体全体の血行を良くすることも必要ですから、半身浴などでゆっくりお湯につかりながらリンパの流れを意識するようにデコルテ、首筋、頭とマッサージしてあげてください。
これらのケアはすぐに効果が表れる物ではありませんが、続ける事で必ず効果が表れてきますので是非行ってみてください。
